fbpx

Nordic walking a rehabilitációban

Skandináviában, a sportág őshazájában terápiás célokra is használják, és sok esetben a TB támogatja. Az elkövetkezendő időszakban remélhetően hazai viszonylatban is elmondható lesz ez a szemlélet, és egyre inkább elterjed a gyakorlatban, egyre több orvos és gyógytornász él majd ezzel a nagyszerű lehetőséggel, amelyből minél többen profitálhatunk.

Rehabilitációra javasolt egyéneknek ajánljuk, mert:

  • az alaptechnika, a diagonál lépés, egy igen egészséges mozgás a testnek, a végtagok párhuzamosan mozognak a törzzsel, nincs rotációs elmozdulás ízületekben
  • a botok használatával segíthetjük a biztonságos, stabil járást a bizonytalan mozgás esetén, és segít elkerülni az eséseket; – a botok használata tehermentesíti az ízületeket: a boka-, a térd-, a csípőízületeket, így nagy segítséget jelent az ilyen jellegű sérülések rehabilitációjában
  • a terhelés fokozatosan állítható, illetve a 25 technika lehetővé teszi, hogy a terápia mindig az egyén igényeihez és fizikai állapotához adaptálható; legyen szó tehermentes átmozgatásról vagy éppen a fizikai aktivitás visszanyeréséről
  • a Nordic Walking a test izomzatának 90%-ban végez aktív izommunkát, ezzel javítja a vérkeringést, a sérült vagy operált terület vér-, oxigénellátását, így segítve és gyorsítva az eredményes gyógyulást
  • fontos ugyanakkor a szakorvossal, gyógytornásszal való permanens konzultáció, valamint tisztában kell lenni az egyes technikák élettani hatásával és nem utolsó sorban a gyógyulási foknak megfelelően ajánlott terep megválasztása

Lepd meg barátaidat, családtagjaidat
egy Nordic Walking ajándékkártyával!

További bejegyzések...

Ruházat, edzés télen

Ruházat, edzés télen

TÉVHIT, hogy a hideg tönkreteszi az ízületeinket és mindenképp megfázáshoz vezet. A rendszeres, szabadtéri sportolást szerencsére nem kell mellőznünk a…
Mozgásszervi betegségek esetén végezzünk rendszeresen természetes mozgásformát

Mozgásszervi betegségek esetén végezzünk rendszeresen természetes mozgásformát

Abban az esetben is érdemes fokozatosan beilleszteni vagy visszailleszteni a rendszeres testmozgást az életünkbe, ha valamilyen fájdalmat érzünk, hiszen sok…
A megfelelő tempó nordic walkingozáshoz

A megfelelő tempó nordic walkingozáshoz

A te választásod jó választás, ha összhangban van a saját igényeiddel és szükségleteiddel. Figyelj a tested üzeneteire: a pulzusodra, a…
Középiskolai önkéntes szolgálati lehetőség a Nordic Walking Debrecen Sportegyesületben

Középiskolai önkéntes szolgálati lehetőség a Nordic Walking Debrecen Sportegyesületben

Ha szereted a természetet, vegyél részt a Nordic Walking Debrecen Sportegyesület munkájában önkéntesként!