Nordic
walking
debrecen
Köszöntelek a Nordic Walking Debrecen oldalán!
„A séta a legjobb orvosság” – állította már 2400 éve Hippokratész, görög orvos és filozófus.
![](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/06/oldalra.jpg)
Mi az a nordic walking?
A Nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, amelyek révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad. A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. Az edzések intenzitásuk szerint lehetnek lassabb tempójú zsírégető edzések vagy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzések. A Nordic Walking szó szerinti fordítása „északi gyaloglás” szinte mindenkinek ajánlott kortól és nemtől függetlenül.
Tekintsd meg a Nordic Walking Debrecen adta lehetőségeket!
![](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/nordic_alaptanfolyam.jpg)
ALAPTANFOLYAM
Fedezd fel a nordic walking adta lehetőségeket, és tanuld meg, hogyan tudod a szervezetedet erősíteni a sport segítségével!
![](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/joga.jpg)
Jóga
Hogyan függ össze a nordic walking és a jóga? Olvasd el a legfontosabb információkat, és ismerd meg a leghatékonyabb módszereket általunk!
![](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/turaink_nw.jpg)
Túráink
Kiváló hangulat, gyönyörű helyek, és ideális mozgásforma: ezt tudjuk felkínálni túráink alkalmával. Légy részese te is!
![](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/172983975_856372285093862_5833668099677925478_n-1024x1024.png)
Olvass a Nordic Walkingról!
Szeretnéd tudni, hogy honnan ered a nordic walking, vagy épp az egészségügyi hatásaira lennél kíváncsi? Olvasd el, kinek ajánlott, és milyen előnyökkel jár ha belevágsz!
![](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/olvass_a_nw-rol.jpg)
Akik már a csapat tagjai...
![Évi](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/Evi.jpg)
![Matild](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/Matild.jpg)
![Miklós](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/Miklos.jpg)
![Timi](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/Timi.jpg)
![Viki](https://www.nordicwalkingdebrecen.hu/wp-content/uploads/2021/05/Viki.jpg)
Tanulj edzővel!
Mit veszíthetsz ha edző nélkül vágsz bele?
A legtöbben úgy gondolják, hogy ha gyalogolni tudnak, akkor nordic walkingozni is. Ez az esetek döntő többségében sajnos nem így van. Akik oktatás nélkül kezdenek neki, azok általában csak sétáltatni viszik a botjukat, nem használják ki a bot nyújtotta előnyöket. Természetesen már az is komoly eredmény, hogy egyáltalán a gyaloglás mellett döntöttek, csak ne a nordic walking rovására írják, ha nem tapasztalják azokat a hatásokat, amiket általában erről a sportról olvashatunk. Az autodidakta módon gyaloglók általában mozdulatlan felkarral és vállal, a botra alig terhelve, rossz, derekat károsító testtartásban gyalogolnak, ami pont az ellentéte a nordic walking pozitív hatásainak.
"Én edző nélkül is tudok nordic-ozni!"
Ha nem csak sétáltatni szeretnéd vinni a botodat, hanem tényleg tudni szeretnéd, hogy hogyan lehet segítségedre, akkor fontos a szakértő segítség az alapok megtanulásához.
EDZŐ NÉLKÜL NE KEZDJÜK EL!
A rossz tartás miatt a derék is sérülhet.
SZAKÉRTŐ SEGÍTSÉG
Sok diákkal és tapasztalattal a hátam mögött a megfelelő segítséget tudom nyújtani.