fbpx

A megfelelő tempó nordic walkingozáshoz

A nordic walking néhány embernek túl gyors, néhány embernek túl lassú. De tökéletes azoknak, akik akarnak mozogni. 

Hidd el, te mehetsz lassan akkor is, ha mindenki rohan. 

Hidd el, te mehetsz gyorsan akkor is, ha mindenki sétál. 

Hidd el, akármilyen is a te tempód, találni fogsz hozzá társakat. 

A nordic walking széles lehetőségek tárháza. Az alaptechnika gyakorlásával az egészen lassú relaxáló sétatempótól a versenytempóig bármit választhatsz magadnak. 

A te választásod jó választás, ha összhangban van a saját igényeiddel és szükségleteiddel. 

Ne a barátnőd, szomszédod, edzőtársad, gyereked, szülőd vélt vagy valós elképzelései alapján állítsd össze az edzésprogramod.  

Figyelj a tested üzeneteire: a pulzusodra, a légzésedre, a közérzetedre!  

Ha elbizonytalanodsz, kérj edzői segítséget. 

DE: ne fordulj el a nordic walkigtól, csak mert pont nem olyan, amilyet te szeretnél. Tudd, hogy a nordic walking olyan amilyennek te választod. 

Lepd meg barátaidat, családtagjaidat
egy Nordic Walking ajándékkártyával!

További bejegyzések...

Ruházat, edzés télen

Ruházat, edzés télen

TÉVHIT, hogy a hideg tönkreteszi az ízületeinket és mindenképp megfázáshoz vezet. A rendszeres, szabadtéri sportolást szerencsére nem kell mellőznünk a…
Mozgásszervi betegségek esetén végezzünk rendszeresen természetes mozgásformát

Mozgásszervi betegségek esetén végezzünk rendszeresen természetes mozgásformát

Abban az esetben is érdemes fokozatosan beilleszteni vagy visszailleszteni a rendszeres testmozgást az életünkbe, ha valamilyen fájdalmat érzünk, hiszen sok…
Középiskolai önkéntes szolgálati lehetőség a Nordic Walking Debrecen Sportegyesületben

Középiskolai önkéntes szolgálati lehetőség a Nordic Walking Debrecen Sportegyesületben

Ha szereted a természetet, vegyél részt a Nordic Walking Debrecen Sportegyesület munkájában önkéntesként!
Nordic walkinggal a mentális egészségért 

Nordic walkinggal a mentális egészségért 

A kiegyensúlyozott életvitelhez nemcsak testmozgásra és minőségi táplálkozásra van szükségünk, ami a fizikai test egészségét biztosítja, hanem mentális egészségünk ápolására is. …